为什么喝醉不容易？饮酒不伤身体的九大技巧

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1、不要空肚子喝酒，这是喝酒不醉的主要诀窍。因为它能延长乙醇在体内的吸收时间。最好的预防方法是在饮酒前吃高脂肪的食物，如肥肉和蹄子，或者喝牛奶来保护胃，防止酒精渗透到胃壁。

2.不要喝碳酸饮料，如可乐和苏打水。这些饮料中的成分可以加速身体对酒精的吸收。

3.喝完之后，你可以尽量多喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，有解酒的作用。

4.因为酒精对肝脏有很大的危害，所以你应该在饮酒时多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。你也可以吃一些豆制品，其中卵磷脂有保肝的作用。

5.人们常说喝浓茶可以解酒，这种说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚能在一定程度上保护肝脏，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，从而加重头痛。因此，你可以喝完淡茶，最好不要喝浓茶。

6、应该慢，不要快。酒精可以在饮用五分钟后进入血液，血液中的酒精浓度可以在30-120分钟内达到峰值。如果你快速饮酒，你血液中的酒精浓度会迅速上升，你很快就会喝醉。

7.食物和饮料的结合。饮酒时，最好吃猪肝，煮猪肝或炒猪肝是理想的搭配。

8.水果甜点。饮酒后立即吃甜点和水果可以防止你喝醉。

9.为了防止酒醉性胃炎和脱水，你可以喝加了砂糖或蜂蜜的牛奶，这可以促进乙醇的分解，保护胃粘膜。