吃火锅防止生气的方法

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秋冬季吃火锅是御寒保暖的好时机，但是长时间吃火锅很容易生气。那么如何吃火锅而不生气呢？当你吃火锅时，有四个秘密可以让你不生气。让我们看看具体的政变。1.去火的“三宝”是必不可少的

辣火锅让人又爱又恨。为了避免陷入火海，专家认为在吃红汤火锅时，我们应该注意平衡，多吃清火养阴的食物。

①绿色蔬菜:吃火锅时，搭配大量绿叶蔬菜，多数蔬菜凉凉的，既能消除油腻，补充人体维生素，又能凉、解毒、降火。

②豆腐:吃了羊肉和牛肉后，在火锅里放一些豆腐，因为豆腐含有石膏，可以清热泻火，除烦止渴，缓解上火症状。

(3)莲子:在火锅中加入一些莲子，具有滋补强身、清心泻火的作用。

2、不要烫，或者放在一边

口腔、食道和胃粘膜只能耐受50-60℃，而火锅汤的温度可高达120℃。食物煮熟后立即食用，容易灼伤口腔、食道和胃粘膜。再加上辛辣和其他刺激，很容易引起或诱发各种消化器官的炎症和溃疡。

因此，从锅里拿出食物，不要冲进去。最好把它放在一个小盘里冷却，慢慢品尝。患有消化道疾病的人应该吃少油少辣的火锅。

3.洗火锅的顺序非常特别。

最好先喝半杯新鲜果汁或碳酸饮料，这样不仅能刺激食欲，还能使嘴和胃凉爽。然而，控制体重的人、老年人和高血糖者不适合碳酸饮料，所以酸奶、杏仁奶、椰奶和凉茶更适合慢性病患者和老年人。

4、吃太多火锅容易生气

一周不超过一次，最好每次控制在两小时内。当热锅里的汤煮久了，汤就会变得又热又干。